Kurser i Mindfulness for pårørende

Mindfulness betyder at være bevidst nærværende.                                           

Mange pårørende oplever stress. Mindfulness kan mindske stresshormoners negative påvirkning af krop og hjerne.

Nogle stressreaktioner skyldes, at vi ofte er styret af automatisk vanetænkning. Mindfulness øger bevidstheden om de automatiske reaktioner. Du får redskaber, både teoretisk og praktisk i form af øvelser, så du kan bryde vanetænkningen. Kurset er en hjælp til at finde nye veje til at klare belastende situationer på. Ring og hør nærmere!

Tirsdagshold
Datoer: den 6. september, den 13. september, den 27. september, den 4. oktober, den 11. oktober og den 25. oktober.

Tid: tirsdage kl. 13.00-15.00
Sted: Pårørendecafé på Plejehjemmet Montebello, Gurrevej 92 B, Helsingør. 
Pris: 150,00 kr.
Tilmelding er nødvendig senest to hverdage før kursus- eller gruppestart til pårørendekonsulent Lene Mosegaard Jensen på telefon 41 86 99 15.

Onsdagshold
Datoer: den 2. november, den 9. november, den 16. november, den 23. november, den 30. november og den 7. december.

Tid: onsdage kl. 10.00-12.00
Sted: Pårørendecafé på Plejehjemmet Montebello, Gurrevej 92 B, Helsingør.
Pris: 150,00 kr.
Tilmelding er nødvendig senest to hverdage før kursus- eller gruppestart til pårørendekonsulent Lene Mosegaard Jensen på telefon 41 86 99 15.

Center for Sundhed og Omsorg

Pårørendekonsulenten

Tlf.: 49 28 32 97
Mobil: 41 86 99 15
E-mail: lmm04@helsingor.dk


Telefontid:
Bedst mandag til torsdag