Kursus i Mindfulness for pårørende

Oplever du stress, som pårørende? Så kan et kursus i Mindfulness måske være noget for dig.

 

Mange pårørende oplever stress. Mindfulness kan mindske stresshormoners negative påvirkning af krop og hjerne.

Nogle stressreaktioner skyldes, at vi ofte er styret af automatisk vanetænkning. Mindfulness øger bevidstheden om de automatiske reaktioner. Du får redskaber, både teoretisk og praktisk i form af øvelser, så du kan bryde vanetænkningen. Kurset er en hjælp til at finde nye veje til at klare belastende situationer på. Ring og hør nærmere!

Datoer: den 22. februar, den 1. marts, den 8. marts, den 15. marts, den 22. marts den 29. marts og den 5. april.

Tid: onsdage kl. 13.00-15.00
Sted: Strandgade 48 A, 3000 Helsingør 
Pris: 150,00 kr.
Tilmelding er nødvendig senest to hverdage før kursus- eller gruppestart til pårørendekonsulent Lene Mosegaard Jensen på telefon 41 86 99 15.

Center for Sundhed og Omsorg

Pårørendekonsulenten

Tlf.: 49 28 32 97
Mobil: 41 86 99 15
E-mail: lmm04@helsingor.dk


Telefontid:
Bedst mandag til torsdag