Kurset LÆR AT TACKLE kroniske smerter

Alle der lever med kroniske smerter kan deltage. Kurset er gratis.

Hvad indeholder forløbet?

Har du smerter, som du gerne vil have hjælp til at håndtere?

Har du brug for at tage kontrol over din sygdom og få mere overskud i hverdagen?

Som kronisk smertepatient skal man ikke bare håndtere smerterne, men også de konsekvenser, sygdommen har for ens liv – arbejdsmæssigt, socialt og praktisk.

På kurset "LÆR AT TACKLE kroniske smerter" får du redskaber til at tackle de problemer og udfordringer, der følger af kroniske smerter. Smerterne forsvinder sjældent, men måden at håndtere dem på kan stor betydning for din livskvalitet.

Instruktørerne ved "hvor skoen trykker"

Det er et afgørende princip, at alle på kurset kender til det at have en kronisk sygdom. Det indebærer, at de frivillige undervisere også selv har smerter. Ud over at kende problemerne indefra har instruktørerne gennemført en systematisk LÆR AT TACKLE uddannelse.

På kurset arbejdes med følgende emner:

  • Pacing – at skabe balance mellem aktivitet og hvile
  • Muskelafspænding
  • Let fysisk aktivitet
  • Kommunikation med familie, venner og sundhedspersonale
  • Håndtering af vanskelige følelser
  • Korrekt brug af medicin
  • Håndtering af træthed
  • Tag tankerne til hjælp
  • Problemløsning
  • Valg af behandlingsmetoder
  • At træffe beslutninger
  • At sætte mål og nå dem
  • voksne med en eller flere kronisk sygdomme
  • pårørende til én med kronisk sygdom


Hvem kan deltage?

Kurset henvender sig til

  • voksne med en eller flere kronisk sygdomme
  • pårørende til én med kronisk sygdom


Hvor og hvornår?

Kurset foregår over 7 mødegange, og alle mødegange er tirsdage. 

Første kursusdag er den 18. april. Denne dag starter kurset kl. 10.00-11.00.

Udover den 18. april er kursusdagene den 25. april, den 2. maj, den 9. maj, den 16. maj, den 23. maj og den 30. maj.

Tid: kl. 11.00-13.30.

Sted: Strandgade 48 A, 3000 Helsingør

Tilmelding og kontakt

Kurset er gratis.

Du kan tilmelde dig hos:

Sundhedskonsulent Anette Søbye Philipsen
Tlf.: 49 28 35 47
E-mail: patientuddannelse@helsingor.dk

Læs mere om kurset på patientuddannelse.info

Center for Sundhed og Omsorg

Stengade 59
3000 Helsingør
Telefon: 49 28 28 28
E-mail: so@helsingor.dk