Kursus om livsstil for familier

Livsstil for familier er for familier med børn i alderen 3-11 år, hvor overvægt er en udfordring.

Det kan I opnå 

  • Jeres ønskevægt
  • Mærkbare forandringer i livstilen
  • Energi og overskud i hverdagen
  • En smidigere og stærkere krop
  • Et liv hvor I tilvælger sund mad og bevægelse 

Det arbejder vi med

  • Hvordan tanker påvirker vaner
  • Metoder til en ændret livsstil
  • Værktøjer til nye gode vaner
  • Fælles madlavning og lækker, sund mad
  • Fælles aktiviteter, der giver energi

Det fokuserer vi på

  • Hvordan du sætter du et knivskarpt mål og når det
  • Hvordan du skaber motivation og beholder den
  • Hvordan du holder fokus
  • Hvordan du fjerner forhindringer på vejen til målet
  • Hvordan du laver den gode plan for din livsstil, der holder

Hvem kan deltage?

Kurset er for forældre med børn i alderen cirka 3 til 11 år. Der må gerne være ældre og yngre søskende i familien, som også deltager.
Der er plads til cirka 10 familier på holdet.
I bor i Helsingør Kommune, og I taler og forstår dansk.

Hvor tit mødes vi og hvor?

Undervisningen foregår i centrum af Helsingør og i Snekkersten.
Kurset varer i 12 måneder. 

Efter et år fejrer vi jeres nye livsstil sammen med jer.

Tilmelding og kontakt

Vi optager ikke nye kursister for øjeblikket. Hvis du har spørgsmål til eksisterende hold kan du kontakte:

Sundhedskonsulent Tove Dam
so@helsingor.dk

Center for Sundhed og Omsorg

Stengade 59
3000 Helsingør
Telefon: 49 28 28 28
E-mail: so@helsingor.dk