Hvad indeholder kurset?

Rigtige mænd er et gratis kursus for mænd, som ønsker en sundere livsstil, flere muskler og mindre flæsk på sidebenene. De har det sjovt og de gør det sammen.

Holdet bliver guidet igennem af en personlig træner, en sundhedscoach og en ekspert på kost og madlavning. I får også besøg af en diætist.

Det første, der sker, når I starter på holdet er, at træneren tester jeres kondital. Derefter sætter I sammen med træner og coach jeres personlige mål op for en ændret livsstil.

I løbet af de 18 mødegange kommer I til at træne, løbe, spille amerikansk fodbold, okse rundt på en militær forhindringsbane og også mærke kroppen til blødere former for træning.

Coachen stiller skarpt på mål, delmål, vaner og forhindringer, og I bliver selv sat til at coache hinanden.

Endelig skal I købe ind og tilberede lækker, sund mad sammen med madlavningseksperten, som giver alle måltiderne et eftersyn. Kvickly Prøvestenen er sponsor på madlavningsaktiviteterne.

Når kurset er slut bliver jeres kondital testet igen. Efter et år mødes hele holdet en sidste gang.

Inspirationen til kurset er hentet fra DR programmet i TV "Rigtige Mænd".