Lev bedre med nyopstået lænderyglidelse

Deltag i et kommunalt samlet uddannelses- og træningsforløb, hvor du får viden og redskaber til at leve godt med din lænderyg-lidelse.

Hvad indeholder forløbet?

Forløbet strækker sig over 8 uger og indeholder en kombination

  • Fysisk træning
  • Undervisning i lænderyglidelser
  • Ergonomi i teori og praksis
  • Tilbud støtte til at tackle din jobsituation
  • Tilbud om rygestoprådgivning

Forud for forløbet bliver du indkaldt til en samtale og en undersøgelse med en fysioterapeut. Her afklarer vi i fællesskab dine ønsker, behov og motivation med henblik på at tilrettelægge et forløb, der kan hjælpe dig til at nå dine personlige mål.

Hvad er min gevinst?

Du møder andre mennesker i samme situation som dig. Du får god mulighed for at udveksle erfaringer og blive inspireret af de øvrige deltagere, og du får styrket din fysiske form.

Du får også viden og værktøjer til at støtte dig i at:

  • forstå og kende din sygdom og dens behandling
  • leve godt og aktivt med din lænderyglidelse
  • håndtere dit arbejdsliv
  • håndtere dine smerter
  • tage vare på dig selv med gode ergonomiske vaner og teknikker

Hvem kan deltage?

Du kan deltage hvis du har en nyopstået lænderyglidelse og

  • er over 18 år
  • bor i Helsingør Kommune
  • har en henvisning fra din læge, hospital eller kiropraktor
  • er motiveret for at gennemføre et rehabiliteringsforløb

Tilbuddet er gratis, og du er velkommen til at tage en ledsager med på dele af forløbet.

Det gives ikke kørsel eller kørselsgodtgørelse til tilbuddet.

Du skal henvises til forløbet af en læge fra almen praksis eller hospital eller fra en kiropraktor.

Hvor og hvornår?

Træning og undervisning foregår på Helsingør Rehabilitering og Træningscenter i Snekkersten.

Der holdes løbende kurser med 6-12 deltagere pr. hold.

Tilmelding og kontakt

Du skal selv henvende dig hos din praktiserende læge og spørge om en henvisning. Er du patient på en hospitalsafdeling, kan du også blive henvist af en læge derfra. Du kan desuden blive henvist fra en kiropraktor.

Hvis du har spørgsmål til forløbet eller vil vide tidspunkt for næste kursus kan du kontakte:

Forløbskoordinator 
Tlf: 49 28 19 22
E-mail: forlobsprogrammer@helsingor.dk

Projektleder Lillian Møller
Tlf: 49 28 30 47
E-mail: so@helsingor.dk