Mindfulness for stressramte pårørende

Oplever du stress, som pårørende? Så kan et kursus i Mindfulness måske være noget for dig.

Mindfulness betyder at være bevidst nærværende.                                           

Mange pårørende oplever stress. Mindfulness kan mindske stresshormoners negative påvirkning af krop og hjerne.

Nogle stressreaktioner skyldes, at vi ofte er styret af automatisk vanetænkning.

Mindfulness øger bevidstheden om vores                       

automatiske reaktioner.

Du får redskaber gennem teori og praktiske øvelser.

Kurset er en hjælp til at finde nye veje til at klare belastende situationer på.

Ring og hør nærmere!

Pris: 150 kr. i alt.

Tid: mandage kl.10.00-12.00.

Datoer: Starter den 26. februar og slutter den 16. april.

Der er pause i påsken.

Sted: Fælleshuset, Poppelhaven 1, tæt ved Snekkersten station.

OBS: Tilmelding på 41 86 99 15 senest den 22. februar.



Center for Sundhed og Omsorg

Pårørendekonsulenten

Tlf.: 49 28 32 97
Mobil: 41 86 99 15
E-mail: lmm04@helsingor.dk


Telefontid:
Bedst mandag til torsdag