Kurset LÆR AT TACKLE kroniske smerter

Alle der lever med kroniske smerter kan deltage. Kurset er gratis.

Hvad indeholder forløbet?

Har du smerter, som du gerne vil have hjælp til at håndtere?

Har du brug for at tage kontrol over din sygdom og få mere overskud i hverdagen?

Som kronisk smertepatient skal man ikke bare håndtere smerterne, men også de konsekvenser, sygdommen har for ens liv – arbejdsmæssigt, socialt og praktisk.

På kurset "LÆR AT TACKLE kroniske smerter" får du redskaber til at tackle de problemer og udfordringer, der følger af kroniske smerter. Smerterne forsvinder sjældent, men måden at håndtere dem på kan stor betydning for din livskvalitet.

Instruktørerne ved "hvor skoen trykker".

Det er et afgørende princip, at alle på kurset kender til det at have en kronisk sygdom. Det indebærer, at de frivillige undervisere også selv har smerter. Ud over at kende problemerne indefra har instruktørerne gennemført en systematisk LÆR AT TACKLE uddannelse.

På kurset arbejdes med følgende emner:

  • Pacing – at skabe balance mellem aktivitet og hvile
  • Muskelafspænding
  • Let fysisk aktivitet
  • Kommunikation med familie, venner og sundhedspersonale
  • Håndtering af vanskelige følelser
  • Korrekt brug af medicin
  • Håndtering af træthed
  • Tag tankerne til hjælp
  • Problemløsning
  • Valg af behandlingsmetoder
  • At træffe beslutninger
  • At sætte mål og nå dem
  • voksne med en eller flere kronisk sygdomme
  • pårørende til én med kronisk sygdom

Hvem kan deltage?

Kurset henvender sig til

  • voksne med en eller flere kronisk sygdomme
  • pårørende til én med kronisk sygdom

Hvor og hvornår?

Tid:  torsdage kl. 15.00-17.30

Sted: Frivilligcenter Fredensborg, Teglgårdsvej 423 A, 3050 Humlebæk

Bemærk, at første kursusdag er torsdag den 22. august, kl. 15.00-16.00. Udover torsdag den 22. august er øvrige kursusdage den 29. august, den 5. september, den 12. september, den 19. september, den 26. september og den 3. oktober.

Tilmelding og kontakt

Kurset er gratis.

Du kan tilmelde dig hos:

Kursuskoordinator Pernille Sørensen
Tlf.: 41 86 81 61
E-mail: laerattackle@helsingor.dk

Læs mere om kurset på patientuddannelse.info

Lær at tackle kroniske smerter

I denne pjece kan du læse om kurset "Lær at tackle kroniske smerter".

Folder - kronisk smerte
Smertelinjen.dk

Smertelinjen er et gratis rådgivningstilbud til dig, der er ramt af smerter og til dig, der er pårørende til en smertepatient.

Gå til smertelinjen.dk

Center for Sundhed og Omsorg

Stengade 59
3000 Helsingør
Telefon: 49 28 28 28
E-mail: so@helsingor.dk