Skoleliv

”Man er perfekt, som man er”: Unge delte tanker om pres og forventninger

12-12-2025

60 unge fra skolernes elevråd deltog i Demokrati LAB, der i år handlede om perfekthedskultur, nikotin, alkohol og den nye børne- og ungepolitik

Molly og Katrines forslag var at sætte emnet forventninger og pres på dagsordenen til et forældremøde. De byggede derfor en model af mødet.

Når dine forældre bliver stolte af 12-taller eller taler om, at du skal være ingeniør, og når alle veninderne styler sig med forskelligt tøj og make-up hver dag, så stiger følelsen af forventninger og pres, og du tror måske, du er den eneste, der har det sådan. Men du er ikke alene.

Det var nogle af budskaberne, da Ungdomsskolen og UTH inviterede 60 unge fra skolernes elevråd til Demokrati LAB.

Fokus på ungdomskultur

UTH står for ’Unges Talerør Helsingør’ og er et fælles elevråd for hele kommunen. Det er medlemmerne af UTH, der er med til at lave programmet for Demokrati LAB.

”Demokrati LAB er en dag, hvor vi samler alle elevrådene fra 7.-9. årgang. Det er UTH, der er med til at planlægge programmet, og det handler bl.a. om at præsentere de unge for spændende oplæg, men også at lave nogle fede og meningsfulde workshops. Meningen er, at det gerne skulle føde tilbage til de enkelte skoler, så elevrådene går hjem med noget, de kan arbejde videre med,” fortæller Charlotte Karrebæk, der er koordinator på Ungdomsskolen.

”Det er samtidig en dag, hvor vi hylder, at der er nogle der laver et ekstra stykke arbejde ved at deltage i elevrådene,” siger hun.

Det var fjerde gang, der blev holdt Demokrati LAB. I år havde UTH valgt at sætte fokus på ungdomskultur og havde foreslået at invitere en influencer. Derfor åbnede dagen med en samtale med Sonja Lovdal. Hun har over 150.000 følgere på TikTok, hvor hun deler historier om sit liv, for eksempel når det bliver sårbart og personligt.

Du er ikke alene

”Jeg har også dage, hvor jeg ikke har det så fedt. Noget af det første, jeg delte, var, at jeg har angst, og så kommer jeg måske ikke afsted til ting, fordi jeg aflyser i sidste øjeblik, men så deler jeg noget om det, og finder ud af, at jeg ikke er alene i det,” sagde hun og tilføjede:

”Så tænkte jeg: Hvor er det vigtigt, at jeg deler, fordi der er så mange derude, der tror, de er alene, men de er overhovedet ikke alene.”

Siff Bohr og Alexander Dan Christensen fra Hornbæk Skole synes, at skole-hjem-samtaler kan være ret akavede. Derfor var deres forslag, at elever kan vise, hvordan de har det ved hjælp af tre små dukker, en rød, en gul og en grøn.

Forventninger bliver til pres

Efter oplægget blev elevrådsmedlemmerne fordelt til tre forskellige workshops. Den ene workshop handlede om perfekthedskultur.

”Hvilke usynlige forventninger er der til jer?” lød spørgsmålet og så kom der gang i brainstormen. Forventningerne blev skrevet ned på post-it-sedler, og med en ny brainstorm fandt eleverne forskellige løsninger, de kunne tage med hjem til deres egne skoler. Det kunne være at sætte emnet på dagsordenen til forældremøder eller have en fælles pyjamasdag som modtræk til smart outfit.

Vær den du er

Molly Hvid og Katrine Lund Troelsen synes, at perfekthedskultur er et vigtigt emne, som de vil tage med tilbage til Nordvestskolen, hvor de går.

”Det fylder rigtig meget i skolen. For eksempel kan man tænke over, hvad for noget tøj, man tager på, og om de andre kigger på en,” fortæller Katrine, mens Molly synes, at det er vigtigt at være den, man er.

”Man skal lade være med at spejle sig så meget i andre, for man er perfekt, som man er,” lyder det.

Eleverne brainstormede over, hvilke usynlige forventninger, der kan blive til et pres.

Fakta

  • Demokrati LAB sætter hvert år fokus på et eller flere aktuelle emner.
  • I år var emnerne perfekthedskultur, nikotin og alkohol samt den nye børne- og ungepolitik
  • Influencer Sonja Lovdal var årets hovedgæst.
  • Hun har 19.000 følgere på Instagram og 150.000 på TikTok, hvor hun fortæller om sin hverdag, kreativitet, mental sundhed og selvkærlighed.
  • Sonja Lovdal er også medforfatter til antologien "Sådan har jeg det", der er udgivet i samarbejde med Psykiatrifonden

Emma Abild Aanestad interviewede influencer Sonja Lovdal som optakt til dagens workshop, hvor den ene handlede om perfekthedskultur.

”Det er rigtig nice, at de unge bliver hørt og sat i førersædet. Der bliver snakket meget om de unge og trivsel, men det er vigtigt, at de også selv får et talerør som her, for de unge har også holdninger, der er vigtige,” siger Sonja Lovdal, influencer.

Følg med i de seneste nyheder