51-årige Lærke Kjeldsen fra Helsingør har levet med overvægt hele sit liv – og været på samtlige slankekure, der findes. Det vil hun ikke igen.
Til gengæld faldt hun over en artikel om forløbet Rigtige Mænd i kommunens nyhedsbrev for et par år siden, som vakte hendes interesse.
Jeg tænkte straks, at sådan et forløb ville være noget for mig og skrev til de ansvarlige, at kvinder også burde kunne deltage. Da jeg opdagede, at det nu var muligt, var jeg ikke i tvivl om, at det skulle jeg, fortæller Lærke.
Fælles om træning
Så fra august til november 2024 var Lærke med ombord. På kurset, der nu hedder Stærkere. Sundere. Sammen bliver deltagerne en del af et fællesskab, hvor målet er en mere aktiv livsstil, at styrke musklerne og få sundere kostvaner.
Det var meget motiverende for mig at blive en del af et træningsfællesskab med ligesindede. Det har jeg altid søgt. Det kan være svært at komme på et yogahold, hvor alle kan nå deres tæer, og det kan du bare slet ikke. Økonomien har også altid været en barriere for at komme i gang med træning, siger Lærke.
Røg i baljen
På holdet mødte hun ligesindede, hun kunne spejle sig i og have samtaler med, også de sårbare af slagsen. Sammen kastede de sig ud i nye sportsgrene fx havkajak.
Jeg hader vand, men tænkte at jeg skulle deltage i alt, hvad vi blev tilbudt. Så jeg gjorde det, og det var supersjovt, selvom jeg røg i baljen hele tiden, smiler hun.
Lærke fandt stor støtte i Per Nielsen, som er en af holdets to tilknyttede eksperter. Per er uddannet personlig træner og kostvejleder.
Per har virkelig et smukt menneskesyn. Der er ikke noget, der er forkert. Man er, som man er, og hver har sit eget udgangspunkt. For mig er det at kunne være noget for mine børnebørn guleroden, der venter forude. Og den gulerod hjælper Per en til at finde.
En mere aktiv hverdag
Lærkes mål var at få en mere aktiv hverdag og finde aktiviteter, hun synes var sjove. Og det er lykkedes. Hver torsdag spiller hun nu pickleball (en ketchersport, der minder om tennis) i Snekkerstenhallen sammen med andre deltagere fra holdet. Hun går desuden til groove-dans og online-yoga.
Men det bedste, hun har taget med sig fra kurset, er en ny indstilling til sin krop og til sin sundhed generelt.
Rådet om, at der ikke er mad, der er forbudt - men alt skal indtages med måde. Det er et virkelig godt råd. Og at man skal stimulere sine sanser rent madmæssigt. Jeg har også fået en tro på, at min krop kan rigtig mange ting, selvom jeg ikke kan løbe mere. Og så har jeg fundet nogen, som jeg både kan være aktiv sammen med og grine med. Motion skal nemlig være sjovt, hvis du spørger mig, siger Lærke.